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STRESS MANAGEMENT TIPS

STRESS MANAGEMENT TIPS

 

Our friends often get depressed when the exams are near or when they have to prepare themselves for a special occasion. So, studentssaathi.com brought you the best stress management tips, so that you can easily win over the depressing situation.

 

Best Stress Management Tips for Students In Hindi:

 

जीवन में हमेशा तनाव (स्ट्रेस) में रहना काफी हानिकारक होता है। तनाव (stress) हमारी प्राकृतिक ऊर्जा को समाप्त करता है और एक तरह की मानसिक बीमारी को बढ़ावा देता है जो हमपर काफी खतरनाक तरीके से हावी हो जाती है। तनाव का कारण, अगर आप तनाव (स्ट्रेस) के शिकार हैं तो इससे आपके शरीर का प्राकृतिक संतुलन काफी बिगड़ जाता है।

 

मानसिक तनाव के कारण, आप हर एक चीज़ से आशा छोड़ देते हैं। ऐसे समय में आपको खाने पीने में भी कोई रूचि नहीं होती। हालांंकि अगर आप तनावमुक्त जीवन जीना चाहते हैं, तो इसके लिए भी कुछ उपाय हैं और यही सही समय है जब आप इन उपायों को अपने जीवन में उतारें।

 

 

 

1. तनाव दूर करने के तरीके, लम्बी सांस लें (Breathe deeply)

 

चिंता में रहने की स्थिति में लोग काफी तेज़ी से एवं काफी छोटी छोटी सांसें लेते हैं और तनावमुक्त रहने पर आराम से धीरे धीरे सांस लेते हैं। अतः तनाव (स्ट्रेस) को दूर करने के लिए धीर धीरे लम्बी सांसें लें। सांस छोड़ते समय हवा को अपने मुख से बाहर जाता महसूस करें और अपने पेट के कम होने को अनुभव करें। फिर दोबारा सांस लेते वक़्त अपने स्नायुओं, शिराओं और मस्तिष्क के आराम की मुद्रा में होने को अनुभव करें। अपने पेट का बढ़ा हुआ आकार महसूस करें और अपने रीढ़ की हड्डी का सीधा होना महसूस करें। इस पूरी प्रक्रिया को 10 बार करने से आपको काफी आराम मिलेगा।

 

 

2. तनाव दूर करना, बाहर के नज़ारे देखें (Site seeing se depression dur karne ke upay)

 

इस प्रक्रिया के अंतर्गत अपने आस पास की चीज़ों को महसूस करें। बाहर जाएं और फूलों के रंग और चिड़ियों के चहचहाने का अनुभव करें। प्रकृति का आनंद लें। किसी मॉल में जाएं और विभिन्न प्रकार के कपडे उठाकर देखें,आभूषणों का जायज़ा लें और हर चीज़ के बनावट सम्बन्धी विचारों पर चिंतन करें। जब तक आप आज की चीज़ों पर ध्यान केंद्रित रखेंगे तब तक तनाव (स्ट्रेस) आपसे कोसों दूर रहेगा।

 

 

3. तनाव दूर करने के उपाय, खुद की मसाज करें (Self-Massage)

 

अपने दोनों हाथों को अपने गले एवं आसपास के भागों पर रखें। अब अपनी उँगलियों एवं हथेलियों का प्रयोग करते हुए अच्छे से दबाएं और गले के पास प्यार से उंगलियां फिराएं। अब अपने एक हाथ को दुसरे हाथ पर रखें। अपनी मांसपेशियों को धीरे धीरे उँगलियों से दबाएं। अपनी उँगलियों को कोहनी के ऊपर नीचे धीरे धीरे फिराएं और हलके हाथों से मसाज करें।

 

 

4. तनाव दूर कैसे करे, गाने सुनें (Listen to music se tension dur karne ka tarika)

ब्रिटिश डायरी हार्ट के एक नए शोध के मुताबिक़ हल्का एवं सुकून देने वाला संगीत तनाव (स्ट्रेस) को काफी हद तक कम कर देता है,अतः कहीं जाते समय अपने संगीत की पोटली को साथ में रखना ना भूलें। संगीत आपकी सारी चिंताएं भुला देता है और आपको किसी और ही दुनिया में ले जाता है।

 

 

5. तनाव दूर करने के तरीके, कल की तैयारी करें (Prepare for tomorrow)

 

किसी चीज़ की तैयारी ना करके उसे करने की कोशिश करने जैसा तनाव (स्ट्रेस) और किसी भी कार्य में नहीं होता। अतः किसी भी काम में जुटने से पहले उसके से जान लें और उससे जुडी सारी तैयारियां कर लें। अगर आप किसी कार्य के प्रति पूर्ण रूप से समर्पित एवं आत्मविश्वास से भरपूर होंगे तो उसे सम्पूर्ण करने का हौसला भी आपमेंअपने आप आ जाएगा और आप तनाव (स्ट्रेस) से कोसों दूर रहेंगे।

 

6. खाने की इच्छा से खुद को ना रोकें (Healthy snacks se depression ke upay in hindi)

 

कई महिलाएं अपना तनाव (स्ट्रेस) घटाने के लिए उन भोजनों को ग्रहण जिनसे वे सामान्य तौर पर दूर ही रहती हैं और ये स्थिति पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं में अधिक देखी जाती है। ज़्यादातर महिलाएं बहुत से भोजनों से परहेज करती हैं, यहां तक कि अपने मनपसंद भोजन भी ग्रहण नहीं करती क्योंकि उन्हें अपना वज़न घटाने की चिंता रहती है। पर तनाव (स्ट्रेस) में इस तरह के भोजन की इच्छा कई गुना बढ़ जाती है।

 

 

7. तनाव दूर करने का उपाय, प्यार ज़ाहिर करें (Present love se mansik tanav ke upay)

 

अपने खिलौने को गले से लगाएं, घरवालों से प्यार से पेश आएं, अपने चाहने वाले के साथ अच्छा समय बिताएं या अपने आस पास के लोगों के वहां होने की बात को मानें और उनसे वार्तालाप करें। ऐसा करने पर आप अपने तनाव (स्ट्रेस) के स्तर में काफी अंतर पाएंगे।

लोगों से मिलने जुलने और प्यार से पेश आने का सीधा असर दिमाग पर पड़ता है। जिन चीज़ों के बारे में आप सोच भी नहीं सकते थे, वे जब होने लगती हैं तो दिमाग की स्थिति में काफी सुधार आता है। शोध के अनुसार अपने पालतू जानवर जैसे कुत्ते या बिल्ली के साथ वक़्त बिताने से रक्तचाप कम होता है, तनाव (स्ट्रेस) में गिरावट आती है और तनाव (स्ट्रेस) के हॉर्मोन्स भी कम होते हैं।

 

 

 

8. उँगलियों को आराम दें (Offer the thumbs an escape)

 

ईमेल, मैसेज और तरह तरह के फ़ोन उपलब्ध होने की वजह से ऐसा लगता है कि खुद के लिए कोई समय बचा ही नहीं। इतने सब कामों के बाद आराम करने का समय बिलकुल नहीं होता, या यूँ कहें कि ना के बराबर होता है। तकनीक में उन्नति वैसे तो काफी अच्छी बात है, पर इससे हमारे तनाव (स्ट्रेस) की स्थिति में काफी बढ़ोत्तरी भी होती है। अतः अपने फ़ोन को और अपनी उँगलियों को आराम दें और तनावमुक्त जीवन का अनुभव करें।

 

 

 

9. तनाव दूर करने के उपाय, पुरानी सफलताओं को याद करें (Recall the good results)

 

अपने व्यस्त जीवन से कुछ समय निकालकर यह सोचें कि किस प्रकार आपने फलां मौके पर सारी विषम (adverse) परिस्थितियों के बावजूद अपने काम में सफलता अर्जित की थी। जब भी कभी आपको यह लगे कि आप अपनी समस्या से निपटने में असमर्थ हैं, तुरंत अपने पुराने और खुशहाल जीवन की कल्पना करें, जब ऐसी समस्याओं का आपने डटकर सामना किया था तथा उनपर विजय भी पायी थी। अगर आप तलाक की समस्या से जूझ रहे हैं या किसी जाननेवाले के दुःख में दुखी हैं, आपको हेल्प क्लास की आवश्यकता है।

 

 

 

10. तनाव (stress / स्ट्रेस) के समय किसी से बात करें (Talk to someone se stress kaise dur kare)

 

आप तनाव (स्ट्रेस) के वक़्त अपनी परेशानियों के बारे में किसी से बात कर सकते हैं। इससे आपकी चिंता काफी हद तक कम हो जाती है। ध्यान रखें कि बात करते वक़्त सिर्फ ऐसी बातें छुपाएँ जो कि आपके दिल के काफी करीब हों। आप जब खुलके बात करते हैं तो अपने अंदर छिपे डर और चिंता को आप दुनिया के सामने ला रहे होते हैं। यह समय अपने दोस्तों और परिवार के साथ बिताने का उपयुक्त मौक़ा है। एक बार उन्हें ये बात पता चल जाने पर वो आपके अच्छे स्वास्थ्य के लिए कुछ भी कर सकते हैं।

 

 

08/04/2017 / by / in
A- ONE PRAKASHAN

A- ONE PRAKASHAN, PATNA

 

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08/02/2017 / by / in
#KITABWALA

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8 S.S BHARTI MATHS (COMPLETE NOTES) @Rs. 400
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 SCIENCE @Rs. 120
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 GEOGRAPHY @Rs. 50
 POLITY @Rs. 50
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08/01/2017 / by / in
AIR INDIA VACANCIES FOR FEMALES (CABIN CREW)

AIR INDIA VACANCIES FOR FEMALES (CABIN CREW)

Air India has released a notification for the recruitment of 400 Experienced and Trainee Cabin Crew (Female). Interested candidates may check the eligibility criteria and apply online from 10-07-2017 to 01-08-2017.
More details about Air India Recruitment (2017), including number of vacancies, eligibility criteria, selection procedure, how to apply and important dates, are given below:
Vacancy Details:
Post Name: Cabin Crew (Female)
No. of Vacancies: 400
Pay Scale: Rs. 15,000 (Trainee)
 

Job Location: All India

 

Eligibility Criteria for Air India Recruitment (2017):

 

Educational Qualification: Candidates should have passed Graduation Degree in any stream from a recognised university OR 10+2 and Three-year Degree/Diploma in Hotel Management and Catering Technology or Travel and Tourism (Government recognised courses).

Age Limit (as on 01-08-2017):
For Experienced Cabin Crew: Minimum 18 years and Maximum 35 years
For Trainee Cabin Crew: Minimum 18 years and Maximum 27 years
Age Relaxation:
Sr. No. Category of Candidates Relaxation of Age Permissible
1. SC/ST Candidates 05 years
2. OBC candidates 03 years
 

Selection Process: Selection of candidates will be made on the basis of the Walk-in Interview.

 

Application Fee: General Candidates have to pay Rs. 1000 through Demand Draft in favour of “Air India Limited” payable at Delhi. SC/ST candidates don’t have to pay any fee.

 

How to Apply: Interested and eligible candidates may apply online through Air India website – http://www.airindia.in/ – from 10-07-2017 to 01-08-2017.

Important Dates:
Starting Date of Online Application: 10-07-2017
Last Date of Online Application: 01-08-2017
 

Important Links:

Detail Advertisement Link

Apply Online

07/15/2017 / by / in
SSC STENOGRAPHER (Group C & D)
Staff Selection Commission (SSC) has released a recruitment notification for various vacancies of Stenographer (Grade C and D) in Ministries/Departments of Central Government. Interested candidates may check the eligibility criteria and apply online from 19-06-2017 to 15-07-2017.
More details about recruitment of Stenographer (Grade C and D) in Ministries/Departments of Central Government, including number of vacancies, eligibility criteria, selection procedure, how to apply and important dates, are given below:
Vacancy Details:
Post Name: Stenographer (Grade C and D)
No. of Vacancies: To Be Declared
Pay Scale: Rs. 9,300-34,800
Job Location: All India
Eligibility Criteria for SSC Recruitment-2017:
Educational Qualification: Candidates should have passed 12th Standard or equivalent from a recognised board or university.
Age Limit (as on 01-08-2017): Minimum 18 years and Maximum 27 years
Age Relaxation:
Sr. No. Category of Candidates Relaxation of Age Permissible
1. SC/ST Candidates 5 years
2. OBC Candidates 3 years
3. Ex-Servicemen 5 years
4. PH Candidates 10 years
5. Candidates who had ordinarily been domiciled in the State of Jammu and Kashmir during the period from 1st January 1980 to 31st December 1989 5 years
6. Widows/Divorced Women/Women Judicially Separated and who are not remarried 7 years
Selection Process: Selection of candidates will be made on the basis of the Computer Based Examination, Computer Proficiency Test and Descriptive Test.
Application Fee: General, OBC and UR Candidates have to pay Rs. 100/- through SBI Challan, net-banking, or credit/debit card. SC/ST/Ex-Servicemen/PH and Women Candidates are exempted from paying any fee.
How to Apply: Interested and eligible candidates may apply online through SSC website “http://ssc.nic.in” from 19-06-2017 to 15-07-2017.
Important Dates:
Starting Date of Application: 19-06-2017
Last Date of Online Application: 15-07-2017
Date of Computer Based Examination: 04-09-2017 to 07-09-2017

 

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Official Website

07/15/2017 / by / in
General Awareness Special

General Awareness Special

 

Question (1) नाथूला दर्रा भारत के किस राज्य में है?
Answer:- सिक्किम में ।

 

Question (2) किस वर्ष मिस वर्ल्ड प्रतियोगिता प्रारंभ हुई?
Answer:- 1951 ई. में ।

 

Question (3) वंश परम्परा तथा विकास किसके द्वारा तय होता है?
Answer:- जीन के द्वारा ।

 

Question (4) देवगिरि, वारंगल, मालाबार, एवं मदुरा विजय के दौरान अलाउद्दीन खिलजी की सेना का सेनापति कौन था?
Answer:- मलिक काफूर ।

 

Question (5) भारत की सबसे बड़ी समाचार एजेंसी कौन-सी है?
Answer:- पी.टी.आई. ।

 

Question (6) सर्वप्रथम किस भारतीय साहित्यकार को नोबेल पुरस्कार प्रदान किया गया?
Answer:- रवीन्द्रनाथ टैगोर को ।

 

Question (7) प्रतिरक्षा शब्दावली में हमले के नियत समय को क्या कहा जाता है?
Answer:- जीरो आवर ।

 

Question (8) एनी बेसेंट ने ‘होमरूल लीग’ की स्थापना कब की?
Answer:- सितम्बर, 1916 ई. में ।

 

Question (9) समुद्र पार भारत का सबसे निकटतम पड़ोसी देश कौन है?
Answer:- श्रीलंका ।

 

Question (10) सूर्य और पृथ्वी के के बीच अधिकतम दूरी कब होती है?
Answer:- 4 जुलाई को ।

 

Question (11) ‘जन्म मृत्यु पंजीकरण अधिनियम’ कब अस्तित्व में आया?
Answer:- 1969 ई. में ।

 

Question (12) हड़प्पा सभ्यता के किस स्थल से नक्कासीदार ईंटें मिली हैं?
Answer:- कालीबंगा ।

 

Question (13) तंजौर शैली किस नृत्य की प्रमुख शैलि हैं?
Answer:- भरतनाट्यम की ।

 

Question (14) कान पर ध्वनि का प्रभाव कितने समय तक रहता है?
Answer:- 1/10 सेकंड ।

 

Question (15) भारतीय संविधान का कौन-सा अंग समाजवादी व्यवस्था स्थापित करने की प्रेरणा देता है?
Answer:- राज्य के नीति निदेशक तत्व ।

 

07/12/2017 / by / in
Daily Dose Of Current Affairs

1. हाल ही में किस देश में ‘गन एम्नेस्टी’ प्रावधान लागू किया गया है?

ऑस्ट्रेलिया में ‘गन एम्नेस्टी’ प्रावधान लागू किया गया है| ऑस्ट्रेलिया में 1996 के बाद पहली बार ‘गन एम्नेस्टी’ प्रावधान लागू किया गया है| यह प्रावधान एक जुलाई से लागू होगा। इस दौरान लोग गैर-लाइसेंसी हथियार बिना सजा के जमा कर सकेंगे। एक अक्टूबर से ऐसे हथियार पकड़े जाने पर करीब 1.40 करोड़ रु. जुर्माना या 14 साल कैद हो सकती है। गन एम्नेस्टी प्रावधान लागू करने की वजह आतंकी घटनाओं में बढ़ोतरी को माना जा रहा है।

2. हाल ही में ‘नम्मा मेट्रो’ कहाँ पर शुरू की गई है?

‘नम्मा मेट्रो’ बेंगलुरु में शुरू की गई है| यह दिल्ली मेट्रो के भारत का दूसरा सबसे बड़ा परिचालन मेट्रो नेटवर्क है| यह ग्रीन लाइन उत्तर में नागासद्रा को दक्षिण में येलचनहल्ली से जोड़ेगी|

3. डब्ल्यूएसआईएस फोरम क्या है?

डब्ल्यूएसआईएस फोरम एक वैश्विक बहु-हितधारक मंच है| जो टिकाऊ विकास को आगे बढ़ाने के लिए एक्शन लाइन्स के कार्यन्वयन में सहायता करता है| हाल ही में डब्ल्यूएसआईएस फोरम सम्मेलन- 2017 का आयोजन स्विट्ज़रलैंड के जिनेवा में किया जा रहा है|

4. ‘हाका’ क्या है?

‘हाका’ दक्षिण प्रशांत महासागर में स्थित द्वीपों का एक पारंपरिक नृत्य है| इस नृत्य को दुनियाभर में प्रसिद्धि दिलाने का श्रेय न्यूजीलैंड के रग्बी खिलाड़ियों को जाता है। जो अपने मैच से पहले माउरी कला का प्रदर्शन करते हैं। माउरी एक समूह में आक्रामक मुद्राओं में पैर पटककर और चिल्लाकर नाचा जाता है। इसके अलावा कभी मनोरंजन के लिए, कभी अतिथियों के स्वागत के लिए और कभी युद्ध के आरम्भ से पहले आक्रामक मनोस्थिति पैदा करने के लिए और शत्रु को धमकाने के लिए भी हाका नृत्य किया जाता है।

5. जॉन एविल्डसन कौन थे?

जॉन एविल्डसन ‘कराटे किड’ और ‘रॉकी’ जैसी फिल्मों का निर्देशन करने वाले निर्देशक थे| इन्हें अपनी फिल्म ‘रॉकी’ के लिए ऑस्कर पुरस्कार से सम्मानित किया गया था| हाल ही में इनका निधन हो गया है|

6. हाल ही में कुसुमाग्रज पुरस्कार से किसे सम्मानित किया गया है?

कुसुमाग्रज पुरस्कार से कन्नड़ कवि और नाटककार एच एस शिवप्रकाश को सम्मानित किया गया है| शिवप्रकाश को यह पुरस्कार उनकी पुस्तक “कोरडा पाउस” की बाबूराव बागुल कहानी लेखन तथा सामाजिक और शैक्षिक क्षेत्रों में उनके महत्वपूर्ण योगदान के लिए दिया गया है|

7. सर्वप्रथम विश्व खाद्य पुरस्कार से किसे सम्मानित किया गया था?

सर्वप्रथम विश्व खाद्य पुरस्कार से भारतीय कृषि वैज्ञानिक एमएस स्वामीनाथन को सम्मानित किया गया था| स्वामीनाथन को यह पुरस्कार हरित क्रांति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के लिए दिया गया था| नोबेल शांति पुरस्कार विजेता अमेरिकी वैज्ञानिक डॉ. नार्मन बोरलॉग ने इस पुरस्कार की शुरुआत की थी।

8. संसद में हिंदू उत्तराधिकार अधिनियम कब पारित किया गया था?

संसद में हिंदू उत्तराधिकार अधिनियम 1956 में पारित किया गया था| इस अधिनियम के पारित होने के बाद पूरे भारत में सभी हिंदू जातियों को एक समान एवं सरल प्रावधान द्वारा उत्तराधिकार का पूर्ण कानून प्रदान किया गया था|

9. विश्व की सबसे कठिन साइक्लिंग रेस कौनसी है?

विश्व की सबसे कठिन साइक्लिंग रेस ‘रेस क्रॉस अमेरिका’ है| इस रेस में खिलाड़ी की मानसिक और शारीरिक क्षमता का पता लगता है। इसमें तीन इवेंट होते हैं-व्यक्तिगत, व्यक्तिगत और टीम, टीम इवेंट। इसमें साइक्लिस्ट को 3000 मील यानी 4828 किमी तक साइक्लिंग करनी होती है। इसका ट्रैक वेस्ट कोस्ट से शुरू होकर ईस्ट कोस्ट पर खत्म होता है। इसमें कोई स्टेज नहीं होती। यह टूर डी फ्रांस (2200 मील) से भी लंबी रेस है। रास्ते में माउंटेन और नदियां भी क्रॉस करनी होती है। इसमें साइक्लिस्ट को 175000 फीट की क्लाइंबिंग करनी होती है। साइक्लिस्ट 12 राज्य और अमेरिका की सबसे बड़ी चार नदियां (कोलोरोड़ा, मिसिसिपी, मिसौरी और ओहियो) क्रॉस करनी पड़ती है। सबसे पहली रेस पहले 1982 में आयोजित की गई थी।

10. आसियान डेंगू दिवस कब मनाया जाता है?

आसियान डेंगू दिवस प्रतिवर्ष 15 जून को मनाया जाता है| यह दिवस डेंगू के बारें में जागरूकता बढ़ाने और निजी और सार्वजनिक क्षेत्र के हितधारकों से जुड़े नियंत्रण के लिए संसाधनों को जुटाने के लिए मनाया जाता है| इस आसियान डेंगू दिवस का विषय “United Fight Against Dengue’ रखा गया है|

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06/27/2017 / by / in
DAILY DOSE OF CURRENT AFFAIRS

हाल ही में इंटरनेशनल सी ट्रिब्यूनल की न्यायाधीश के रूप में किसे नियुक्त किया गया है?

इंटरनेशनल सी ट्रिब्यूनल की न्यायाधीश के रूप में नीरू चड्ढा को नियुक्त किया गया है| चड्ढा इस 21 सदस्यीय अदालत में स्थान पाने वाली पहली भारतीय महिला न्यायाधीश है| इन्होने इटली के दो मरीनों द्वारा दो भारतीय मछुआरों के मारे जाने के मामले में आईटीएलओएस में तथा भारत और बांग्लादेश के मध्य समुद्री सीमा विवाद के मामले में हेग में स्थित पंचाट न्यायालय में भारत का प्रतिनिधित्व किया था|

2. हाल ही में पंजाब विधानसभा के डिप्टी स्पीकर के रूप में किसे नियुक्त किया गया है?

पंजाब विधानसभा के डिप्टी स्पीकर के रूप में अजायब सिंह भट्टी को नियुक्त किया गया है| भट्टी लगातार तीन बार चुनाव जीतकर विधानसभा पहुंचे है| भट्टी पंजाब के मुक्तसर और बठिंडा जिलों में अतिरिक्त डिप्टी कमिश्नर पद पर कार्य कर चुके है|

3. हाल ही में किस देश ने पहला अंतरिक्ष दूरबीन लांच किया है?

चीन ने पहला अंतरिक्ष दूरबीन लांच किया है| यह दूरबीन ब्लैक होल, पल्सर और गामा-रे के अचानक प्रकट होने वाली घटना का निरीक्षण करेगा| इसे पृथ्वी से 550 किलोमीटर दूर की कक्षा में भेजा गया है, ताकि यह वैज्ञानिकों को बेहतर ढंग से ब्लैक होल के विकास और मजबूत चुम्बकीय क्षेत्र और पल्सर के अंदर की महत्वपूर्ण जानकारी दे सके|

4. अजमेर सिंह औलख कौन थे?

अजमेर सिंह औलख प्रसिद्ध नाटककार थे| इन्हें नाटक ‘इश्क बाझो नमाज दा हज नही’ के लिए साहित्य अकादमी पुरस्कार से सम्मानित किया जा चुका था| इन्होने पंजाबी भाषा में कई किताबें लिखी थी| हाल ही में इनका निधन हो गया है|

5. हाइड्रोजन पेरोक्साइड (H202) क्या है?

हाइड्रोजन पेरोक्साइड (H202) एक बहुत हल्का नीला, पानी से थोडा का गाढ़ा द्रव है, जो पतले घोल में रंगहीन दिखता है| इसमें आक्सीकरण के प्रबल गुण होते है और यह एक शक्तिशाली विरंजक है| इसका इस्तेमाल एक विसंक्रामक, रोगाणुरोधक, आक्सीकारक और रॉकेट्री में प्रणोदक के रूप में किया जाता है| हाल ही में केंद्र सरकार ने 6 देशों बांग्लादेश, ताइवान, दक्षिण कोरिया, इंडोनेशिया, पाकिस्तान और थाईलैंड पर हाइड्रोजन पेरोक्साइड के आयात पर एंटी डंपिंग शुल्क लगाया गया है|

6. इजी डिनर क्या है?

इजी डिनर एक ऑनलाइन रेस्तरां आरक्षण मंच है| यह वर्तमान में भारत के दिल्ली एनसीआर, मुंबई, बेंगलुरु, कोलकाता, पुणे, चेन्नई, अहमदाबाद, गोवा और दुबई में संचालित है| हाल ही में इसके ब्रांड एम्बेसडर के रूप में भारतीय क्रिकेट टीम में बाएँ हाथ के दिग्गज बल्लेबाज युवराज सिंह को नियुक्त किया गया है|

7. हाल ही में एमबीई (मेंबर ऑफ़ द ऑर्डर ऑफ़ द ब्रिटिश एम्पायर) पुरस्कार से सम्मानित किया गया है?

एमबीई (मेंबर ऑफ़ द ऑर्डर ऑफ़ द ब्रिटिश एम्पायर) पुरस्कार से प्रसिद्ध समाजसेवी अन्नाबेल मेहता को सम्मानित किया गया है| अन्नाबेल पूर्व भारतीय क्रिकेट टीम के दिग्गज खिलाडी सचिन तेंदुलकर की सास है| अन्नाबेल को यह पुरस्कार पिछड़े और गरीब बच्चों की सेवा करने के लिए दिया गया है|

8. हाल ही में भुपेन हजारिका पुरस्कार से किसे सम्मानित किया गया है?

भुपेन हजारिका पुरस्कार से प्रसिद्ध लेखक येशे दोरजी थोंग्शी को सम्मानित किया गया है| थोंग्शी को यह पुरस्कार उनके प्रसिद्ध उपन्यास-मौना ओन्थ मुखर हरिदे के लिए दिया गया है| थोंग्शी ने अरुणाचल प्रदेश में सिविल सर्विस में नौकरी की, तथा बाद में इन्हें पदोन्नत करके आईएएस अधिकारी बनाया गया था| वर्तमान में थोंग्शी अरुणाचल प्रदेश साहित्यिक सभा के संस्थापक एवं निदेशक है|

9. विराट कोहली का संबंध किस खेल से है?

विराट कोहली का संबंध क्रिकेट से है| दाएं हाथ के दिग्गज बल्लेबाज विराट कोहली भारतीय क्रिकेट टीम के कप्तान है| हाल ही में कोहली ने एकदिवसीय अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट में सबसे तेज 8000 रन बनाने वाले बल्लेबाज बन गये है| कोहली ने ये 8000 रन 183 मैचों की 175 पारियों में बनाये है|

10. ब्रिटेन की संसद में बम धमाका कब किया गया था?

ब्रिटेन की संसद में बम धमाका 17 जून 1974 में किया गया था| इसमें 11 लोग घायल हो गए थे| इस बम धमाके से पहले एक आयरिश व्यक्ति ने प्रेस एसोसिएशन को फोन किया और विस्फोट की चेतावनी दी थी। इस शख्स ने पुलिस को आइआरए का एक कोडवर्ड भी बताया था। फोन कॉल की वजह से समय रहते संसद से कई लोगों को बाहर निकाला जा सका था। हालांकि, विस्फोट से पास के एक गैस गोदाम में आग लग गई थी।

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06/27/2017 / by / in
DAILY DOSE OF CURRENT AFFAIRS

1. हाल ही में बेल्जियम और ईयू में भारत के राजदूत के रूप में किसे नियुक्त किया गया है?

बेल्जियम और ईयू में भारत के राजदूत के रूप में गायत्री आई इस्सर कुमार को नियुक्त किया गया है| कुमार 1986 बैच के भारतीय विदेश सेवा (आईएफएस) अधिकारी है| वर्तमान में कुमार राष्ट्रपति सचिवालय में संयुक्त सचिव पर कार्यरत है|

2. हाल ही में किस राज्य में वाहनों में कूड़ादान लगाने की योजना शुरू की गई है?

उत्तराखंड में में वाहनों में कूड़ादान लगाने की योजना शुरू की गई है| इस योजना के तहत वाहनों में कूड़ादान (डस्टबिन) अनिवार्य किया गया है| इस योजना का उद्देश्य सड़कों पर पड़े कूड़े, कचरे पर रोक लगाना है|

3. हाल ही में भारत ने किस देश के साथ हेलिकॉप्टर सौदा रद्द दिया है?

भारत ने अमेरिका के साथ हेलिकॉप्टर सौदा रद्द दिया है| यह सौदा सैन्य क्षेत्र में मेक इन इंडिया को बढ़ावा देने के लिए रद्द किया गया है| भारतीय नौसेना के लिए हेलिकॉप्टर खरीदने के लिए अमेरिकी कंपनी एयरक्राफ्ट से करार किया गया था|

4. “मिशन रेट्रो-फिटमेंट” क्या है?

“मिशन रेट्रो-फिटमेंट” भारतीय रेलों के सवारी डिब्बों में साज-सज्जा तथा सुविधाओं का स्तर ऊँचा करने का एक महत्वकांक्षी कार्यक्रम है| यह विश्व की सबसे बड़ी रेट्रो फिटनेस परियोजाओं में से एक है|

5. हेलमुट कोल कौन थे?

हेलमुट कोल पूर्वी तथा पश्चिमी जर्मनी को एक करने वाले चांसलर थे| कोल के प्रयासों के कारण ही बर्लिन की दीवार गिराई गई थी| हाल ही में इनका निधन हो गया है|

6. स्टेसी अबराम कौन है?

स्टेसी अबराम अमेरिका के गवर्नर का चुनाव लड़ने वाली अमेरिका की पहली अश्वेत महिला है| इन्होने सबसे पहले होप स्कॉलरशिप प्रोग्राम पर कार्य किया , ताकि छात्रों को कम से कम ब्याज पर लोन मिल सके| अबराम अंटलांटा की डिप्टी सिटी अटॉर्नी रह चुकी है| हाल ही में इन्होने जॉर्जिया में हाउस माइनरिटी लीडर पद से इस्तीफा दे दिया है|

7. अमेरिका का पहला रोलर कोस्टर कब शुरू किया गया था?

अमेरिका का पहला रोलर कोस्टर 16 जून 1884 में शुरू किया गया था| इसे ब्रुकलिन के कोनी आइसलैंड में खोला गया था| इस रोलर कोस्टर को लामार्कस ने बनाया था| यह लड़की के ट्रैक पर बनाया गया था| हाल ही में जर्मनी में स्टार ट्रैक थीम पर रोलर कोस्टर शुरू किया गया है| इसे जर्मनी के सबसे बड़े फिल्म और एम्यूजेमेंट पार्क लगाया गया है|

8. मैन बुकर पुरस्कार की स्थापना कब की गई थी?

मैन बुकर पुरस्कार की स्थापना 1969 में की गई थी| यह पुरस्कार इंग्लैंड की बुकर मैकोनल कंपनी के द्वारा दिया जाता है| इस पुरस्कार के लिए पहले उपन्यासों की सूची तैयार की जाती है, फिर पुरस्कार वाले दिन शाम के भोज में पुरस्कार विजेता के नाम की घोषणा की जाती है| यह पुरस्कार भारतीय लेखक अरविन्द अडिगा को उनकी रचना व्हाइट टाइगर के लिए दिया गया था| अरविन्द अडिगा मैन बुकर पुरस्कार पाने वाले पहले भारतीय लेखक थे|

9. हाल ही में मैन बुकर पुरस्कार से किसे सम्मानित किया गया है?

मैन बुकर पुरस्कार से इजराईल के लेखक डेविड ग्रॉसमैन को सम्मानित किया गया है| इन्हें यह पुरस्कार इनके उपन्यास ‘ ए हॉर्स वॉक्स इनटू ए बार” के लिए दिया गया है| पहले यह पुरस्कार आजीवन उपलब्धि के लिए दिया जाता था, लेकिन अब यह पुरस्कार किसी पुस्तक के लिए दिया जाने लगा है|

10. विश्व वरिष्ठ दुर्व्यवहार जागरूकता दिवस कब मनाया जाता है?

विश्व वरिष्ठ दुर्व्यवहार जागरूकता दिवस प्रतिवर्ष 15 जून को मनाया जाता है| यह दिवस मनाने का उद्देश्य बुजुर्गो के शारीरिक, पारिवारिक, भावनात्मक और आर्थिक दुर्व्यवहार की समस्याओं को केंद्रित करना तथा सामाजिक सरोकार की भावना जागृत कर, वृद्धजनों को उनकी उपेक्षा तथा उन पर हो रहे दुर्व्यवहार रोकना है|

06/20/2017 / by / in
DAILY DOSE OF CURRENT AFFAIRS

1. हाल ही में इटली में भारत के राजदूत के रूप में किसे नियुक्त किया गया है?

इटली में भारत के राजदूत के रूप में रीनत संधु को नियुक्त किया गया है| संधु 1989 बैच के भारतीय विदेश सेवा (आईएफएस) अधिकारी है| वर्तमान में संधु श्रीलंका में हाई कमिश्नर पद पर कार्यरत है|

2. हाल ही में डेनमार्क में भारत के राजदूत के रूप में किसे नियुक्त किया गया है?

डेनमार्क में भारत के राजदूत के रूप में अजित वी. गुप्ते को नियुक्त किया गया है| गुप्ते 1991 बैच के भारतीय विदेश सेवा (आईएफएस) अधिकारी है| वर्तमान में गुप्ते विदेश मंत्रालय में संयुक्त सचिव के पद पर कार्यरत है|

3. ‘टॉयलेट- एक प्रेम कथा’ फिल्म किस अभियान पर आधरित है?

‘टॉयलेट- एक प्रेम कथा’ फिल्म स्वच्छ भारत अभियान पर आधरित है| इस फिल्म का निर्देशन श्री नारायण सिंह ने किया है| इस फिल्म में अक्षय कुमार, भूमि पेडेनकर, अनुपन खेर और सना खान मुख्य भूमिका में है|

4. “नाग” क्या है?

“नाग” टैंक भेदी मिसाइल है| यह दागो और भूल जाओ श्रेणी की तीसरी पीढ़ी की मिसाइल है| यह मिसाइल एडवांस्ड एमेजिंग इंफ़्रारेड रडार से लैस है| यह उन पांच मिसाइल प्रणालियों में से एक है, जो भारत के रक्षा अनुसंधान और विकास संगठन द्वारा एकीकृत निर्देशित मिसाइल विकास कार्यक्रम के तहत विकसित की गई थी| हाल में राजस्थान के पश्चिमी क्षेत्र के रेगिस्तान में इसका सफल परिक्षण किया गया है|

5. आईटीएलओएस क्या है?

आईटीएलओएस ‘इंटरनेशनल ट्रिब्यूनल फॉर लॉ द सी’ है| इसका मुख्यालय जर्मनी के हैमबर्ग में स्थित है| यह संयुक्त राष्ट्र समुद्र कानून संधि के तहत विवादों का निवारण करती है| वर्तमान में भारत के प्रतिष्ठित न्यायविद पी चंद्रशेखर राव न्यायाधिकरण में न्यायधीश है|

6. पी.एन. भगवती कौन थे?

पी.एन.भगवती सुप्रीम कोर्ट के पूर्व मुख्य न्यायधीश थे| भगवती ने पीआईएल यानि जनहित याचिका को लागू कर प्रसिद्धी प्राप्त की थी| इन्होने मेनका गाँधी पासपोर्ट कुर्की मामले में जीने के अधिकार की व्याख्या की थी| इन्हें पद्म विभूषण पुरस्कार से सम्मानित किया जा चुका है| हाल ही में इनका निधन हो गया है|

7. “भारत के बर्डमैन” के रूप में किसे जाना जाता था?

“भारत के बर्डमैन” के रूप में में सालिम मुईनुद्दीन अब्दुल अली को जाना जाता था| अली एक भारतीय पक्षी विज्ञानी और प्रकृतिवादी थे| सालिम अली भारत के पहले ऐसे व्यक्ति थे, जिन्होंने भारत भर में व्यवस्थित रूप से पक्षी सर्वेक्षण का आयोजन किया था| इन्हें भारत के दूसरे सर्वोच्च नागरिक सम्मान पद्म भूषण से सम्मानित किया गया था|

8. हाल ही में ‘इमरजिंग यंग लीडर’ पुरस्कार से किसे सम्मानित किया गया है?

‘इमरजिंग यंग लीडर’ पुरस्कार से राजकुमार गुज्जर को सम्मानित किया गया है| ‘इमरजिंग यंग लीडर’ पुरस्कार यूएस का प्रतिष्ठित पुरस्कार है| राजकुमार इस पुरस्कार को पाने वाले पहले पाकिस्तानी है| यह पुरस्कार स्थायी शांति निर्माण में युवाओं द्वारा निभायी जाने वाली सकारात्मक भूमिका के लिए दिया जाता है।”

9. हाल ही में ऑसिंडेक्स-17 सयुंक्त अभ्यास भारत और किस देश की नौसेना के मध्य आयोजित किया जा रहा है?

ऑसिंडेक्स-17 सयुंक्त अभ्यास भारत और ऑस्ट्रेलिया नौसेना के मध्य आयोजित किया जा रहा है| यह एक द्विपक्षीय समुद्री व्यायाम है| इसका लक्ष्य दो सेनाओं के बीच अंतर-क्षमता और सहयोग बढ़ाना है| भारतीय नौसेना और रॉयल ऑस्ट्रेलिया नेवी के मध्य पहला नौसेना अभ्यास भारत के पूर्वी तट पर आयोजित किया गया था|

10. रोम्स ट्रेवी फाउंटेन कहाँ पर स्थित है?

रोम्स ट्रेवी फाउंटेन इटली में स्थित है| हाल ही में इटली सरकार अध्यादेश जारी किया है| कोई भी पर्यटक अगर फाउंटेन के पानी को पैर लगाता है, तो उसे 240 यूरो (करीब 17,350 रु.) का जुर्माना देना होगा| इस अध्यादेश में देश के ऐतिहासिक महत्व के 40 फाउंटेन को शामिल किया गया है।

06/20/2017 / by / in